Back to All Events

Retraite: De kracht van stilte & natuur


 De prachtige locatie waar we dit weekend mogen verblijven. Foto: Hiske Kamminga

Tijdens de weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Kom helemaal tot rust op deze mooie retraite locatie gelegen in Drenthe, welke omringd is door een prachtige drie hectare grote (spirituele) tuin. De meeste tijd brengen we buiten door, in de tuin met aanwezige dieren en in de nabij gelegen bossen en het heidegebied van Exloo. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen onszelf en de natuur ervaren dat is waar het dit weekend om draait.

Wat kun je verwachten?

Er is dit weekend voldoende tijd voor jezelf, om lekker te niksen, door de tuin te wandelen of in de hangmat te ontspannen. Het ervaren van de natuur om ons heen en in onszelf is het krachtigst wanneer we dit in aandacht en stilte doen. De verschillende perioden van stilte introduceren we geleidelijk aan en is voor iedereen toegankelijk. Iedere dag is er een mooi programma met een ochtendritueel (meditatie en yoga) en (optionele) onderdelen in de middag en avond, die veelal buiten in de natuur plaatsvinden. Ook genieten we van heerlijk vegetarisch eten, de zuivere lucht van Drenthe en de aanwezigheid van de verschillende dieren die zich op de locatie bevinden (varkens, kippen, schapen en een pony).

 
IMG_1556.jpg
 

Kracht van stilte

Hoe vaak maken we eigenlijk tijd vrij om even stil te zijn? Gewoon zijn, zonder iets te doen. Zonder afleiding van telefoon, krant, boek of praatjes. Tijd maken voor stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Gedurende deze retraite scheppen we ruimte om hier naar te kijken door in verschillende periodes samen stil te zijn. De stilte is ondersteunend bij het aanschouwen van wat er binnenin ons leeft en aandacht vraagt. De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op ons zijn: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit te bewegen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat dit weekend centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we kunnen meenemen in ons dagelijks leven.

Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven gaan we vaak voorbij aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

 Mirjam vindt haar weg in het leven door haar hart te volgen. De afgelopen 5 jaar heeft zij hier ruimte voor gemaakt door o.a. het volgen van verschillende (stilte) retraites, veelal in de traditie van Zen boeddhist Thich Nath Hanh, maar ook op andere plekken tijdens haar reizen door Thailand en India. Toen zij in de zomer van 2017 een pelgrimstocht liep, voelde zij heel sterk hoe de combinatie van natuur en stilte een helende werking heeft. Dit is waar haar hart sneller van gaat kloppen. Na het volgen van een opleiding als mindfulness coach en een yogaopleiding, zoekt zij manieren om mens en natuur samen in balans te brengen. Met haar sociale achtergrond kan zij heel goed een veilige sfeer creëren waarin iedereen zichzelf kan zijn. Tot op heden organiseert zij terugkerende meditatiegroepen, verdiepingsweekenden en stiltewandelingen.

Mirjam vindt haar weg in het leven door haar hart te volgen. De afgelopen 5 jaar heeft zij hier ruimte voor gemaakt door o.a. het volgen van verschillende (stilte) retraites, veelal in de traditie van Zen boeddhist Thich Nath Hanh, maar ook op andere plekken tijdens haar reizen door Thailand en India. Toen zij in de zomer van 2017 een pelgrimstocht liep, voelde zij heel sterk hoe de combinatie van natuur en stilte een helende werking heeft. Dit is waar haar hart sneller van gaat kloppen. Na het volgen van een opleiding als mindfulness coach en een yogaopleiding, zoekt zij manieren om mens en natuur samen in balans te brengen. Met haar sociale achtergrond kan zij heel goed een veilige sfeer creëren waarin iedereen zichzelf kan zijn. Tot op heden organiseert zij terugkerende meditatiegroepen, verdiepingsweekenden en stiltewandelingen.

 Pascal is al sinds zijn jeugd gefascineerd door de natuur en de elkaar opvolgende seizoenen. Surfen was voor Pascal de directe aanleiding om zich verder te verdiepen in meditatie en mindfulness. Door met de volledige aandacht bij de golf te zijn ontstond er een soort flow en rust tegelijkertijd. Pascal volgde eerst zelf opleidingen in de Japanse zen traditie en ging daarna lesgeven. Toen hij in aanraking kwam met de mindfulness traditie van Thich Nath Hanh viel het voor hem op zijn plaats. Pascal gaat geregeld zelf op retraite, geeft wekelijks mindfulness in de natuur sessies, neemt mensen mee het weiland in voor mindfulness sessie met alpaca's en heeft in het trainen van mindfulness zijn natuurlijke flow gevonden en ondersteunt anderen nu graag om ook in contact te komen met hun natuurlijke flow.

Pascal is al sinds zijn jeugd gefascineerd door de natuur en de elkaar opvolgende seizoenen. Surfen was voor Pascal de directe aanleiding om zich verder te verdiepen in meditatie en mindfulness. Door met de volledige aandacht bij de golf te zijn ontstond er een soort flow en rust tegelijkertijd. Pascal volgde eerst zelf opleidingen in de Japanse zen traditie en ging daarna lesgeven. Toen hij in aanraking kwam met de mindfulness traditie van Thich Nath Hanh viel het voor hem op zijn plaats. Pascal gaat geregeld zelf op retraite, geeft wekelijks mindfulness in de natuur sessies, neemt mensen mee het weiland in voor mindfulness sessie met alpaca's en heeft in het trainen van mindfulness zijn natuurlijke flow gevonden en ondersteunt anderen nu graag om ook in contact te komen met hun natuurlijke flow.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 21 september 2018 18:00 t/m zondag 23 september 2018 16:00

Eetwensen: Heb je een diëet, allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee.

Kosten Het weekend, inclusief het dagprogramma, kost €235,- per persoon bij verblijf in een gedeelde 2-persoonskamer. Het is mogelijk om een prive kamer te nemen (beperkt beschikbaar). Jouw voorkeur vermeld je bij je boeking. We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen.

Boekingsvoorwaarden Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen een aanbetaling te doen, ter grootte van 15% van het totaalbedrag. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start de aanbetaling; daarna bedragen de annuleringskosten €175,-.

Vervoer De locatie is in Drenthe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtsbijzijnde treinstation is station Emmen. Daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

 

Locatie Tijdens dit retraite verblijven we op de sfeervolle Maanhoeve aan de Exlooerveen 18 in Drenthe. Deze locatie ligt in Noord-Drenthe en het dichtstbijzijnde station is station Emmen. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor maximaal 20 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk bewust een weekeinde offline, in stilte en de natuur. Opmerkzaamheid, ruimte en openheid, doorvoelend, loslatend en opladend. Zeer goede en fijne begeleiding van Pascal en Mirjam. Hele mooie plek, fijne gastheer en gastvrouw, prachtige omgeving. Een echte aanrader, zeker als je grotendeels bewust in stilte wenst te zijn.
— Caroline
Oase van rust en bezinning, even opladen en jezelf tegen komen op een hele prettige plek.
— Anoniem
Rust, ontspanning, prachtige omgeving, speels en inspirerend
— Marike
IMG_1493.jpg
Earlier Event: September 2
Mindful Nidra