Mindfulness wandeling door het Westduinpark Den Haag

Disconnect to reconnect

De gemiddelde Nederlander bekijkt zijn telefoon zo'n 85 keer per dag. Door de toename van handige app's, die ons leven makkelijker maken, en meer sociale netwerken kunnen we bijna niet meer zonder telefoon. Door de ontstane afhankelijkheid worden we sneller afgeleid. Als een gevolg daarvan lukt het ons minder makkelijk om lang onze aandacht ergens bij te houden. Mede door de enorme hoeveelheid prikkels die we krijgen ontstaat er met name bij jong-volwassenen een toename van spanning wat nogal eens leidt tot stress, overspanning en soms zelfs burn-out. Offline Mindfulness biedt allerlei mogelijkheden om meer tot rust te komen. Door het beoefenen van Mindfulness trainen we onze aandachtsspier en komen we weer in contact met onszelf. Veel van de activiteiten en coachingssessies die we bieden vinden buiten in de natuur plaats. De natuur helpt de mens met haar helende kracht. Buiten zijn en in de natuur bewegen brengt ons weer meer tot ons natuurlijke zelf. Daarom nodigen we deelnemers uit om even afstand te nemen van de telefoon en zich in de natuur te verbinden met zichzelf; disconnect to reconnect!


Aankomende mindfulness activiteiten