Corona Herstel Programma
Kom weer helemaal in jouw kracht met dit ondersteunende corona herstel programma
Corona gehad en nog niet hersteld
Volgens een recente schatting heeft 20% van de mensen 4-6 weken na een positieve test nog symptomen. Gelukkig neemt dat aantal na 12 weken flink af, maar wat als dat bij jou niet het geval is en je je niet fit blijft voelen, ook al is jouw (zelf)test allang weer negatief. Misschien maak je je zorgen dat jij straks een van de mensen bent die lange tijd last houdt van long covid klachten. Helaas treft dit vooral de mensen die alleen milde klachten heeft ervaren. Gelukkig herstelt het merendeel van de mensen volledig en kun je jezelf in de eerste weken van je herstel goed ondersteunen.
Herken je de volgende symptomen 2 weken na de besmetting?
Je slaapt erg onrustig en hebt vaak gebroken nachten
Het minste of geringste geeft je stress, alsof je letterlijk de adrenaline door je lichaam kunt voelen razen
Je hebt onvoldoende energie om goed te kunnen bewegen, waarbij een klein blokje om al als te veel kan voelen
Je bent snel benauwd en ervaart steken op de borst
Je ademhaling voelt ontregelt
Je piekert omdat je je zorgen maakt over hoe lang het nog gaat duren
Heb je een of meerdere van bovenstaande klachten die na 2 weken nog aanwezig zijn dan is het goed om ondersteuning te vragen. Allereerst overleg je natuurlijk met je huisarts en eventueel fysiotherapeut. Daarnaast is het dan goed om naar aanvullende methoden te kijken. Deze methode heb ik ontwikkeld vanuit mijn eigen ervaring en gebruik ik mindfulness en de natuur om tot heling te komen. Als die aspecten je aanspreken ben je hier op de juiste plek.
“ Zelf had ik niet meer verwacht dat ik nog corona zou krijgen maar toch ineens vanuit het niets kwam ik (en mijn directe omgeving) er mee in aanraking. Allemaal waren we bijna twee weken behoorlijk ziek. De meeste waren daarna weer snel beter. Bij mijzelf bleef het herstel hangen, terwijl ik me voorheen super gezond voelde. Hoewel ik me niet meer ziek voelde, lukte het me niet meer om een rondje buiten te lopen, laat staan de hond uit te laten. Toen het weken later nog niet veel meer vooruit ging ben ik op onderzoek uitgegaan. Ik heb me verdiept in wat het virus kan aanrichten in het lichaam en onderzocht hoe ik mijn lichaam op de juiste manier kon ondersteunen. Ik heb daarbij ook veel van mijn eigen practices gebruikt, die ik de afgelopen jaren heb ontwikkeld. De combinatie van dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik me weer goed en gezond voel. Dat gun ik jou ook, want jij kunt ook weer beter worden, als je jezelf goed ondersteund in het proces. Daarom heb ik dit hersteltraject voor je ontwikkeld.” - Pascal
Herstel begeleiding door Pascal
De opbouw van het herstelprogramma
Om grip te kunnen krijgen op jouw klachten na een besmetting is het van belang om goed te begrijpen wat de symptomen en signalen zijn die ons lichaam geeft. Ik geef je handvaten om deze symptomen van je eigen lichaam te herkennen en deze te koppelen aan het verstoorde werkingsmechanisme dat daar achter zit. In het programma zal ik je naast de achtergronden ook ondersteuning bieden door middel van gerichte meditaties en oefeningen die je zelf onder mijn begeleiding kunt doen. De volgende onderwerpen komen in dit traject aan bod:
De ademhaling en hoe je deze kunt inzetten tijdens je herstel
De mitrochondrien (energiefabriekjes) en hoe je deze weer kunt opbouwen
Hoe je jezelf het beste kunt voeden om stress te verlagen en energie op te bouwen
Hoe je jouw stressysteem kunt reguleren
Welke bewegingsvormen je nu wel kunt doen en die je herstel ondersteunen
Hoe de natuur je kan helpen om beter te worden
Hoe je weer fijn en diep kunt gaan slapen
Ik vind het nog wel belangrijk om te benadrukken dat dat het programma dat ik je bied aanvullend is op jouw hersteltraject. Neem altijd eerst contact met jouw huisarts op en bezoek een fysio therapeut die je ook primair kunnen helpen.
Dit ontvang je bij jouw corona herstelprogramma
Als je besluit om te kiezen voor het herstelprogramma ontvang je van mij het volgende:
Uitleg wat het corona virus in jouw lichaam te weeg brengt en welke punten je dus moet aanpakken
Diverse oefeningen en meditaties om weer diep te kunnen gaan slapen
Inzicht in hoe je jouw stressysteem kunt managen en goed de signalen van je lichaam leert voelen
Uitleg over het belang van beweging en ondersteunende mindful bewegingsvormen voor herstel
Uitleg over de helende kracht van de natuur en ondersteunende oefeningen in en met de natuur
Het belang van het goed ventileren van jouw eigen adem
Je ontvangt het gehele pakket, met meditaties, bewegingsoefeningen en inzichten die je verder brengen in jouw herstel, in een keer. Op die manier kun jij dan meteen aan de slag met de onderdelen waarbij jij voelt dat je ze op dat moment het hardste nodig hebt.
De investering in jouw eigen gezondheid
De investering in jezelf voor het corona herstel programma bedraagt 49,-. Je kunt op ieder gewenst moment starten met het programma en de informatie blijft voor jou beschikbaar. Je betaalt eenvoudig via het vertrouwde IDeal en jouw programma is dan binnen 24 uur beschikbaar.
Gun jezelf dit programma zodat je weer beter kunt slapen, je minder uit het veld wordt geslagen door de stress, je weer in beweging komt, jouw energie weer terugkomt en je beter en rustiger gaat ademen.