Filtering by: Shinrin Yoku
Kracht van de natuur jaartraining (doorlopend)
Jan
1
to Dec 31

Kracht van de natuur jaartraining (doorlopend)

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Verder kun je een bijzonder bosconcert verwachten, een creatieve sessie, een systemische opstelling in de natuur, en heuse (8 uur durende) Nature Quest en een bijzondere duinovernachting in de zomer.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

De verschillende maandbijeenkomsten

19755654_m.jpg

Hieronder staat het overzicht van de verschillende maandsessies, met elk een eigen thema en de locatie waar de sessie zal plaatsvinden. Elke maandsessie zal 1 of 2 keer worden aangeboden. Data en locaties zijn onder voorbehoud en afhankelijk van weersomstandigheden. Alle details betreffende een maandsessie vind je in de agenda bij de maandactiviteit.

6 & 26 Januari: Introductie & zintuigelijk waarnemen. Landgoed Clingendael

9 & 24 Februari: Creatie & Stilleven. Haagse Bos

9 & 31 Maart: Nieuw leven & zaaien. Landgoed Clingendael

14 & 21 April: Jouw natuurlijke tempo. Landgoed Clingendael

4 & 12 Mei: Concert & Shinrin Yoku. Landgoed Clingendael

1 & 16 Juni: Aarden & Gronden. Westduinpark & Stille Zuiderstrand

Juli: (afh. van weer) Overnachten in een duinpannetje aan zee. Meijendel

Augustus: (afh van weer) Ontspannen & natuurlijk opladen Westduinpark

7 September: Nature Quest. Kijkfhoek, Meijendel

6 & 19 Oktober: Licht & Donker. Avondwandeling Westduinpark

2 & 17 November: Oogsten & Loslaten. Landgoed Clingendael

1 & 7 December: Stilte in de natuur. Stille Zuiderstrand & Westduinpark

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar op voorhand definitief te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. Bij elke sessie staat vermeld wat de natuurlocatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Het is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur opgeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button bij de desbetreffende maandsessie.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton bij de desbetreffende activiteit.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor of een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen. Zo kun je het hele jaar de kracht van de natuur ervaren.

View Event →
Kracht van de natuur training juni
Jun
1
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training juni

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Mei - Aarden & Gronden

IMG_3259.jpg

Deze maand neem ik deelnemers mee naar het Stille zuiderstrand in Den Haag. We starten op het strand met een check-in. Je leert meer over de effecten van aarden en waarom we dit doen en welke gezondheidsvoordelen het met zich meebrengt. Daarna lopen we van het strand af de duinen in en lopen we over een afwisselend stuk. Na zanderig ondergrond lopen we over mos, naar gras, naar aarde en alles wat we tegenkomen onderweg. Halverwege de hike komen we aan bij zee, en staan we even stil bij het water en wat dat met ons lichaam doet. Vanaf daar zullen we in stilte teruglopen naar het startpunt en is er tijdens de terug wandeling ruimte om gedachten te observeren. Aan het einde delen we de ervaringen.

Wat leer je? 

  • Contact maken met je zintuigen

  • Sensaties onderzoeken en accepteren

  • Hoe je in met bewustzijn in het nu kunt zijn

  • Wat jouw natuurlijke reacties zijn op de ongemakken die je ervaart

  • Wat de positieve effecten zijn van een blotevoetenwandeling.

De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In juni vindt de bijeenkomst plaats op het Stille Zuiderstrand en starten we bij Strandslag 12.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
One Day Retreat: De Kracht van Stilte & Natuur
Jun
9
10:00 AM10:00

One Day Retreat: De Kracht van Stilte & Natuur

13233090_1205780806113634_3557717813316075227_n.jpg

Een offline dag met elkaar in de natuur

Het klinkt simpel, het recept voor onze One Day retreat: stilte en natuur. De simpele dingen zoals deze zijn juist zo krachtig. Van nature weten we heel goed wat goed voor ons is, maar we vinden het lang niet gemakkelijk om hiervoor te kiezen. In plaats daarvan blijven we (vaak te lang) achter de computer of kijken we tot laat in de avond Netflix. Onze hersenen krijgen een continue stroom prikkels binnen. En de gevolgen? Die kennen we wel.

Ons moto: Offline, maar zeker verbonden!

De natuur is een omgeving waarbij ons brein in een rust-modus kan komen. De combinatie van natuur, concentratie oefeningen (Mindfulness) en beweging(wandelen) zorgt voor zowel mentale als fysieke ontspanning. Tijd doorbrengen in de natuur, in stilte en met aandacht is voor iedereen goed, zeker ook als onderhoudsbeurt.

e8d8998b278b8519bde4204e1664e39e46b96ef2.jpg

Het One Day programma

  • 10:00 Aankomst + introductie en kennismaken

  • 11:00 Bosprogramma deel 1 (begeleid)

  • 12:30 Lunch

  • 13:00 Bosprogramma deel 2 (met opdracht)

  • 15:00 Mindful Nidra

  • 15:45 Samenkomst

  • 17:00 Einde

Begeleiding One Day Retreat

IMG_4998 (2).png

Pascal en Mirjam organiseren door het jaar heen weekend retraites met het thema: De Kracht van Stilte en Natuur. Krachtige (natuur gerelateerde en op mindfulness gebaseerde) oefeningen en stilte ondersteunen het herstellen van de verbinding met onszelf en onze omgeving. Het is lang niet voor iedereen mogelijk een heel weekend van huis te zijn. Vandaar het ontstaan van een ‘One Day retreat’. Zo is het voor iedereen mogelijk om te ervaren hoe het is om offline te gaan en onze batterij op te laden. Iets wat wij met iedereen willen delen.

Praktische informatie:

Data: Zondag 9 juni 2019 van 10:00 t/m 17:00 uur

Deelnameprijs De bijdrage voor deze dag bedraagt 69 per persoon. Een duo-ticket bedraagt 120 euro. Voor snelle beslissers ( t/m 20 mei) geldt er een Early Bird ticket van 59 per persoon of 100 voor het duoticket. Alle prijzen zijn inclusief btw. Vergoedt jouw baas deze dag of ben je zzp’er en wil je een factuur dan rekenen we nog btw.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 7,50 per boeking,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen de bijdrage te voldoen. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 25% van het totaalbedrag; tot 1 week van te voren 70% van het totaalbedrag en binnen 1 week voor de start van de dag 100% van het totaalbedrag. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen.

Vervoer De locatie is in Meijendel en je kunt er volop gratis parkeren. Kom je met het OV dan is het dichtsbijzijnde bushalte: “De kievit in Wassenaar”. Deze ligt op 33 minuten lopen tot het startpunt of daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor maximaal 12 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button.

Locatie We zitten in het afgesloten stiltegebied van het duingebied Meijendel, in de Kijfhoek. Dit is onderdeel van het Nationaal park Hollandse duinen. De kans dat we daar andere passanten tegenkomen is erg klein. We verzamelen bij de Tapuit aan de Meijendelseweg 42.

 
View Event →
Kracht van de natuur training juni
Jun
16
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training juni

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Mei - Aarden & Gronden

IMG_3259.jpg

Deze maand neem ik deelnemers mee naar het Stille zuiderstrand in Den Haag. We starten op het strand met een check-in. Je leert meer over de effecten van aarden en waarom we dit doen en welke gezondheidsvoordelen het met zich meebrengt. Daarna lopen we van het strand af de duinen in en lopen we over een afwisselend stuk. Na zanderig ondergrond lopen we over mos, naar gras, naar aarde en alles wat we tegenkomen onderweg. Halverwege de hike komen we aan bij zee, en staan we even stil bij het water en wat dat met ons lichaam doet. Vanaf daar zullen we in stilte teruglopen naar het startpunt en is er tijdens de terug wandeling ruimte om gedachten te observeren. Aan het einde delen we de ervaringen.

Wat leer je? 

  • Contact maken met je zintuigen

  • Sensaties onderzoeken en accepteren

  • Hoe je in met bewustzijn in het nu kunt zijn

  • Wat jouw natuurlijke reacties zijn op de ongemakken die je ervaart

  • Wat de positieve effecten zijn van een blotevoetenwandeling.

De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In juni vindt de bijeenkomst plaats op het Stille Zuiderstrand en starten we bij Strandslag 12.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →

Kracht van de natuur training mei
May
12
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training mei

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Mei - Shinrin Yoku

44866553_ml.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In april vindt de bijeenkomst plaats in het Clingendael in Den Haag. Startlocatie is de ingang aan de Clingendael 1 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Nature Quest in Den Haag
May
11
9:00 AM09:00

Nature Quest in Den Haag

13233090_1205780806113634_3557717813316075227_n.jpg

Een offline dag met jezelf in de natuur

Bij het lezen van deze kop denk je misschien: "Maar daar heb ik toch helemaal geen tijd voor" of "Wat ga ik in die tijd doen dan?" Dat zijn heel herkenbare en begrijpelijke gedachten want in de huidige tijd zijn we elke dag weer druk bezig om alle ballen in de lucht te houden; je wilt immers je best doen op werk, je vrienden en je relatie onderhouden, eventueel ook nog je kinderen naar school, feestjes en sportlocaties brengen, je wilt natuurlijk ook nog sporten, dromen over een eigen bedrijf en oh de hond moet ook nog uitgelaten worden. Zo gaat al onze aandacht van de dag op aan al dit soort zaken en staan we niet zo vaak meer even stil. En dat gaan we vandaag juist doen.

e8d8998b278b8519bde4204e1664e39e46b96ef2.jpg

Jezelf ontmoeten in de natuur

Een nature quest berust op een eeuwenoud principe: de natuur als middel om jezelf te verbinden met een groter bewustzijn. In veel oude religies werden jongens naar de jungle gestuurd om uiteindelijk als man terug te keren. Hoewel we gezamenlijk als groep starten en eindigen breng je het merendeel van de dag alleen door in de natuur. Je kiest daarvoor een plekje van zo'n 3 m2 die voor jou goed aanvoelt en blijft gedurende de gehele dag op datzelfde plekje en ga je de hele dag zijn met wat er op dat moment is. Dat kunnen je gedachten zijn, de flora en fauna die je aandacht trekken, je onrust of wat er zich ook maar aandient. Voor iedereen is dit een andere ervaring maar iedereen krijgt wat hij/zij nodig heeft op dat moment. Uiteindelijk levert het vaak rust en vele nieuwe inzichten op.

Praktische zaken 

wintervlinderrups.jpg

Om de ervaring zo goed mogelijk te laten verlopen neem je zo min mogelijk mee. Je ontvangt na aanmelding nog een paklijst. We adviseren om in de ochtend een licht ontbijt te nemen en de rest van de dag zullen we we vasten. Je kunt wel voldoende water meebrengen. 

Programma

9:00 Ontvangst en welkom

9:15 Lopen naar de startlocatie

9:30 Intenties delen en laatste adviezen

10:00 - 18:00 met jezelf in de natuur zitten

18:00 - 19:00 ervaringen delen & afsluiten

Verder neem je niets mee wat je zou kunnen afleiden, dus geen telefoon, geen leesboek of tijdschrift, geen schriftje om te schrijven, geen horloge, geen voedsel.

De bijdrage voor deze hele dag met begeleiding en toegangsticket tot het gebied is 49 euro. Je kunt je aanmelden via onderstaande button.

Locatie

We zitten in het afgesloten stiltegebied van het duingebied Meijendel, in de Kijfhoek. De kans dat we daar andere passanten tegenkomen is erg klein. Verzamelen bij de Tapuit aan de Meijendelseweg 42.

 
View Event →
Kracht van de natuur training april
Apr
21
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training april

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

April - Jouw natuurlijke tempo

44866553_ml.jpg

Alles in de natuur heeft een eigen ritme. Het ene type boom groeit sneller dan het andere type. Zo is dat ook bij ons mensen. Ieder heeft een eigen natuurlijke groei. Tijdens deze sessie maken we gezamenlijk een mooi mindfulnesswandeling door het bos waarbij we via onze zintuigen contact maken met de natuur om ons heen. We genieten van de lente. Hierdoor kunnen we goed zakken in ons lichaam en gevoel. Aansluitend gaan we aan de slag met het bepalen van ons natuurlijke tempo. Laat je verrassen door de oefening en het krachtige effect die dit heeft. De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In april vindt de bijeenkomst plaats in het Clingendael in Den Haag. Startlocatie is de ingang aan de Clingendael 1 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training april
Apr
14
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training april

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

April - Jouw natuurlijke tempo

44866553_ml.jpg

Alles in de natuur heeft een eigen ritme. Het ene type boom groeit sneller dan het andere type. Zo is dat ook bij ons mensen. Ieder heeft een eigen natuurlijke groei. Tijdens deze sessie maken we gezamenlijk een mooi mindfulnesswandeling door het bos waarbij we via onze zintuigen contact maken met de natuur om ons heen. We genieten van de lente. Hierdoor kunnen we goed zakken in ons lichaam en gevoel. Aansluitend gaan we aan de slag met het bepalen van ons natuurlijke tempo. Laat je verrassen door de oefening en het krachtige effect die dit heeft. De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In april vindt de bijeenkomst plaats in het Clingendael in Den Haag. Startlocatie is de ingang aan de Clingendael 1 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training maart
Mar
31
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training maart

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Maart - zaaien en nieuw leven

44866553_ml.jpg

Tijdens deze sessie maken we gezamenlijk een mooi mindfulnesswandeling door het bos waarbij we via onze zintuigen contact maken met de natuur om ons heen. We genieten van de lente. Hierdoor kunnen we goed zakken in ons lichaam en gevoel. Op basis van de interne rust gaan we bij onszelf ten rade wat er in ons leven gezaaid mag worden dit jaar. Laat je verrassen door de oefening en het krachtige effect die dit heeft. De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In maart vindt de bijeenkomst plaats in het Clingendael in Den Haag. Startlocatie is de ingang aan de Clingendael 1 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training maart
Mar
9
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training maart

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Maart - zaaien en nieuw leven

44866553_ml.jpg

Tijdens deze sessie maken we gezamenlijk een mooi mindfulnesswandeling door het bos waarbij we via onze zintuigen contact maken met de natuur om ons heen. We genieten van de lente. Hierdoor kunnen we goed zakken in ons lichaam en gevoel. Op basis van de interne rust gaan we bij onszelf ten rade wat er in ons leven gezaaid mag worden dit jaar. Laat je verrassen door de oefening en het krachtige effect die dit heeft. De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In maart vindt de bijeenkomst plaats in het Clingendael in Den Haag. Startlocatie is de ingang aan de Clingendael 1 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training februari
Feb
24
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training februari

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Februari - creatie & stilleven

haagseboseekhoorn.jpg

Tijdens deze sessie maken we eerst gezamenlijk een mooi mindfulnesswandeling door het bos. Ondertussen genieten we van de naderende lente. Hierdoor kunnen we goed zakken in ons lichaam en gevoel. Op basis van de interne rust gaan we in het bos aan de slag met een heel fijne creatieve sessie. Laat je verrassen voor de oefening en het krachtige effect die dit heeft. De sessie van vandaag duurt zo’n 2 uur. In februari vindt de bijeenkomst plaats in het Haagse Bos in Den Haag. Dit prachtige oerbos kent vele eekhoorns, boommarters en in deze periode van het jaar komen de eerste bloemen mooi uit de grond. De natuur maakt zich namelijk klaar voor de lente. Startlocatie is de ingang aan de Boslaan 2 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training februari
Feb
9
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training februari

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Februari - creatie & stilleven

haagseboseekhoorn.jpg

Tijdens deze sessie maken we eerst gezamenlijk een mooi mindfulnesswandeling door het bos. Ondertussen genieten we van de naderende lente. Hierdoor kunnen we goed zakken in ons lichaam en gevoel. Op basis van de interne rust gaan we in het bos aan de slag met een heel fijne creatieve sessie. Laat je verrassen voor de oefening en het krachtige effect die dit heeft. De sessie van vandaag duurt zo’n 2 uur. In februari vindt de bijeenkomst plaats in het Haagse Bos in Den Haag. Dit prachtige oerbos kent vele eekhoorns, boommarters en in deze periode van het jaar komen de eerste bloemen mooi uit de grond. De natuur maakt zich namelijk klaar voor de lente. Startlocatie is de ingang aan de Boslaan 2 bij het informatiebord.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training januari
Jan
26
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training januari

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Januari - zintuigelijk waarnemen

27867162_1954658034562508_4359120444744056138_n.jpg

Deze sessie in een introducerende bijeenkomst, waarbij er veel ruimte is om te ervaren hoe de kracht van de natuur op ons inwerkt. We ervaren hoe het is om volledig aanwezig te zijn in de natuur door middel van onze zintuigen, die we afwisselend gaan inzetten. Je zult ervaren hoe krachtig het is om op deze manier verbinding te maken met de natuur om je heen en hoe je kunt vertrouwen op jouw eigen zintuigen. De natuur is op dit moment in januari nog volledig in rust, waardoor we ook goed naar de stilte kunnen luisteren. De sessie van vandaag duurt een kleine 2 uur. In januari vindt de bijeenkomst plaats op het landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat prikkelt de zintuigen. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Kracht van de natuur training januari
Jan
6
2:00 PM14:00

Kracht van de natuur training januari

IMG_1519.jpg

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.

Wat kun je verwachten?

Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.

Wat leer je in deze training?

Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.

De training leert je om:

  • de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;

  • te vertrouwen op je natuurlijke zelf;

  • op een dieper niveau te verbinden met de natuur;

  • de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;

  • te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;

  • verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.

Januari - zintuigelijk waarnemen

27867162_1954658034562508_4359120444744056138_n.jpg

Deze sessie in een introducerende bijeenkomst, waarbij er veel ruimte is om te ervaren hoe de kracht van de natuur op ons inwerkt. We ervaren hoe het is om volledig aanwezig te zijn in de natuur door middel van onze zintuigen, die we afwisselend gaan inzetten. Je zult ervaren hoe krachtig het is om op deze manier verbinding te maken met de natuur om je heen en hoe je kunt vertrouwen op jouw eigen zintuigen. De natuur is op dit moment in januari nog volledig in rust, waardoor we ook goed naar de stilte kunnen luisteren. De sessie van vandaag duurt een kleine 2 uur. In januari vindt de bijeenkomst plaats op het landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat prikkelt de zintuigen. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 

Praktische zaken

Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).

Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).

Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.

De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.

Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.

Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.

Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal
— Drifa
Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite
— Anne-marie

Veel gestelde vragen over deze training

Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?

A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.

Q. Kan ik een sessie twee keer doen?

A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.

Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?

A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.

Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?

A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.

View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Oct
17
3:15 PM15:15

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 60-75 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Nature Quest in Den Haag
Jul
28
9:00 AM09:00

Nature Quest in Den Haag

13233090_1205780806113634_3557717813316075227_n.jpg

Een offline dag met jezelf in de natuur

Bij het lezen van deze kop denk je misschien: "Maar daar heb ik toch helemaal geen tijd voor" of "Wat ga ik in die tijd doen dan?" Dat zijn heel herkenbare en begrijpelijke gedachten want in de huidige tijd zijn we elke dag weer druk bezig om alle ballen in de lucht te houden; je wilt immers je best doen op werk, je vrienden en je relatie onderhouden, eventueel ook nog je kinderen naar school, feestjes en sportlocaties brengen, je wilt natuurlijk ook nog sporten, dromen over een eigen bedrijf en oh de hond moet ook nog uitgelaten worden. Zo gaat al onze aandacht van de dag op aan al dit soort zaken en staan we niet zo vaak meer even stil. En dat gaan we vandaag juist doen.

e8d8998b278b8519bde4204e1664e39e46b96ef2.jpg

Jezelf ontmoeten in de natuur

Een nature quest berust op een eeuwenoud principe: de natuur als middel om jezelf te verbinden met een groter bewustzijn. In veel oude religies werden jongens naar de jungle gestuurd om uiteindelijk als man terug te keren. Hoewel we gezamenlijk als groep starten en eindigen breng je het merendeel van de dag alleen door in de natuur. Je kiest daarvoor een plekje van zo'n 3 m2 die voor jou goed aanvoelt en blijft gedurende de gehele dag op datzelfde plekje en ga je de hele dag zijn met wat er op dat moment is. Dat kunnen je gedachten zijn, de flora en fauna die je aandacht trekken, je onrust of wat er zich ook maar aandient. Voor iedereen is dit een andere ervaring maar iedereen krijgt wat hij/zij nodig heeft op dat moment. Uiteindelijk levert het vaak rust en vele nieuwe inzichten op.

Praktische zaken 

wintervlinderrups.jpg

Om de ervaring zo goed mogelijk te laten verlopen neem je zo min mogelijk mee. Je ontvangt na aanmelding nog een paklijst. We adviseren om in de ochtend een licht ontbijt te nemen en de rest van de dag zullen we we vasten. Je kunt wel voldoende water meebrengen. 

Programma

9:00 Ontvangst en welkom

9:15 Lopen naar de startlocatie

9:30 Intenties delen en laatste adviezen

10:00 - 18:00 met jezelf in de natuur zitten

18:00 - 19:00 ervaringen delen & afsluiten

Verder neem je niets mee wat je zou kunnen afleiden, dus geen telefoon, geen leesboek of tijdschrift, geen schriftje om te schrijven, geen horloge, geen voedsel.

De bijdrage voor deze hele dag met begeleiding en toegangsticket tot het gebied is 35 euro. Je kunt je aanmelden via onderstaande button.

Locatie

We zitten in het afgesloten stiltegebied van het duingebied Meijendel, in de Kijfhoek. De kans dat we daar andere passanten tegenkomen is erg klein. Verzamelen bij de Tapuit aan de Meijendelseweg 42.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jul
11
3:00 PM15:00

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jun
27
3:00 PM15:00

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jun
17
8:00 PM20:00

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jun
14
7:45 PM19:45

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jun
11
11:00 AM11:00

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht.

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Nature Quest in Den Haag
Jun
10
9:00 AM09:00

Nature Quest in Den Haag

13233090_1205780806113634_3557717813316075227_n.jpg

Een offline dag met jezelf in de natuur

Bij het lezen van deze kop denk je misschien: "Maar daar heb ik toch helemaal geen tijd voor" of "Wat ga ik in die tijd doen dan?" Dat zijn heel herkenbare en begrijpelijke gedachten want in de huidige tijd zijn we elke dag weer druk bezig om alle ballen in de lucht te houden; je wilt immers je best doen op werk, je vrienden en je relatie onderhouden, eventueel ook nog je kinderen naar school, feestjes en sportlocaties brengen, je wilt natuurlijk ook nog sporten, dromen over een eigen bedrijf en oh de hond moet ook nog uitgelaten worden. Zo gaat al onze aandacht van de dag op aan al dit soort zaken en staan we niet zo vaak meer even stil. En dat gaan we vandaag juist doen.

e8d8998b278b8519bde4204e1664e39e46b96ef2.jpg

Jezelf ontmoeten in de natuur

Een nature quest berust op een eeuwenoud principe: de natuur als middel om jezelf te verbinden met een groter bewustzijn. In veel oude religies werden jongens naar de jungle gestuurd om uiteindelijk als man terug te keren. Hoewel we gezamenlijk als groep starten en eindigen breng je het merendeel van de dag alleen door in de natuur. Je kiest daarvoor een plekje van zo'n 3 m2 die voor jou goed aanvoelt en blijft gedurende de gehele dag op datzelfde plekje en ga je de hele dag zijn met wat er op dat moment is. Dat kunnen je gedachten zijn, de flora en fauna die je aandacht trekken, je onrust of wat er zich ook maar aandient. Voor iedereen is dit een andere ervaring maar iedereen krijgt wat hij/zij nodig heeft op dat moment. Uiteindelijk levert het vaak rust en vele nieuwe inzichten op.

Praktische zaken 

wintervlinderrups.jpg

Om de ervaring zo goed mogelijk te laten verlopen neem je zo min mogelijk mee. Je ontvangt na aanmelding nog een paklijst. We adviseren om in de ochtend een licht ontbijt te nemen en de rest van de dag zullen we we vasten. Je kunt wel voldoende water meebrengen. 

Programma

9:00 Ontvangst en welkom

9:15 Lopen naar de startlocatie

9:30 Intenties delen en laatste adviezen

10:00 - 18:00 met jezelf in de natuur zitten

18:00 - 19:00 ervaringen delen & afsluiten

Verder neem je niets mee wat je zou kunnen afleiden, dus geen telefoon, geen leesboek of tijdschrift, geen schriftje om te schrijven, geen horloge, geen voedsel.

De bijdrage voor deze hele dag met begeleiding en toegangsticket tot het gebied is 35 euro. Je kunt je aanmelden via onderstaande button.

Locatie

We zitten in het afgesloten stiltegebied van het duingebied Meijendel, in de Kijfhoek. De kans dat we daar andere passanten tegenkomen is erg klein. Verzamelen bij de Tapuit aan de Meijendelseweg 42.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jun
9
11:00 AM11:00

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht.

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →
Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden
Jun
6
3:00 PM15:00

Shinrin Yoku - De helende kracht van bosbaden

Forest-Bathingheader.jpg

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht.

!A-disfrutar-de-la-naturaleza_ampliacion.jpg

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 75 - 90 minuten duren. De wandeling gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 12 euro per persoon en kan ter plekke contant en gepast worden voldaan. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

Het bosbad vindt plaats op het bosrijke gedeelte van landgoed Clingendael in Den Haag. Dit fraaie park heeft een enorme diversiteit aan flora en fauna. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is de ingang aan de Wassenaarseweg bij het informatiebord ter hoogte van navigatie adres Clingendael 1.

 
View Event →